Prática de atividades físicas traz benefícios à prevenção de doenças oculares.
Existe uma relação direta entre a prática regular de atividades físicas e a saúde ocular, sendo que ambos são aspectos importantes para uma vida saudável. A saúde ocular é uma condição fundamental da nossa qualidade de vida e bem-estar, mas, muitas vezes, é negligenciada em nossa rotina.
Manter o corpo ativo pode ser uma ótima alternativa para preservar o bom funcionamento dos olhos. Uma das principais vantagens da atividade física para a visão é a melhora da circulação sanguínea. O exercício regular aumenta o fluxo do sangue em todo o corpo, incluindo os olhos, o que pode ajudar a reduzir o risco de doenças oculares relacionadas à idade, como a degeneração macular e o glaucoma.
A prática de esportes também pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade, possíveis causadores de tensão e fadiga ocular e, até mesmo, da temida dor de cabeça, todos inimigos da visão a longo prazo.
Quais doenças oculares podem ser prevenidas com atividade física?
A Miopia pode ser entendida como “a dificuldade em enxergar de longe”, resultando em uma visão embaçada para objetos distantes. Córneas com curvatura acentuada, olhos mais compridos e a hereditariedade são fatores que levam ao desenvolvimento da miopia, o que resulta na formação da imagem. A prática esportiva, como a corrida ao ar livre, pode ajudar a exercitar os olhos para visão a longa distância. Outra dica é não ficar horas seguidas em frente a uma tela, como de computador, televisão e celular
O Glaucoma é uma doença ocular que gera danos irreversíveis às fibras nervosas do olho e, consequentemente, leva à perda da visão. Atividades como corrida, caminhadas, natação, entre outras, podem contribuir com a prevenção, pois esses exercícios regulam a pressão arterial e ajudam na vascularização dos olhos.
A Degeneração Macular relacionada à idade, uma doença que atinge o fundo do olho e a área central da retina, resultando em uma visão embaçada, pode ser prevenida também com a prática de caminhadas e, especialmente, a natação – claro, que não esquecendo da utilização dos óculos de proteção.
Para falar com o Horp: (17) 3201-1000 / (17) 3201-1024.
Nosso horário de atendimento é de segunda-feira a sexta-feira, das 07h30 às 20h, e aos sábados, das 08h às 12h.